「大きな変化が怖いなら、小さな変化からトライしてみればいい。」
ポジカル思考術って？と言う方は
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人は変化を嫌う習性があるので、
成長のための行動であっても
不安や恐れが生まれやすいもの。
それでも、立ち止まっていては
人生は良くはなっていきません。
やはり変わるためには
行動が必要だからです。
ただもしも、変わるための行動に
不安や恐れ、ストレスが
大きく伴うようなら
その状態で行動しても
中々成果に繋がりにくいので、
そんな時はいきなり
大きなチャレンジをするよりも
小さな変化になれていくといいでしょう。
明日の朝食を身体にいいものに変えてみる
10分だけウォーキングしてみる
いつもより10分長く湯船に浸かってみる
いつもよりも丁寧に顔を洗ってみる
空を見上げて見る
そして大切なのは
その変化を心地よいと
感じられるかどうか。
変化が心地よくなければ
人は元に戻ろうとするからです。
(これがリバウンド)
心地よさを伴いながら
小さな変化に慣れていき、
その中で自分と向き合い
変化の行動を取れた自分を褒め
それを自信に変えて
やがて少しずつ
大きな変化へと繋がる行動に
チャレンジしてみて下さい。
大切なのは
自分は変われる
自分はもっと良くなる
自分はもっと輝ける
と、自分自身を信じてあげること。
あなたに秘められたものは
まだまだそんなものじゃありませんから。
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