ウィメンズマラソンまで あと僅かと なってきましたね〜

ランナーの皆さん 身体にお気をつけて

本番に備えてください！

本番までの調整期に

知っておきたい 身体のメンテナンス方法であったり

これからランニングをはじめたい

ダイエットに役立てたい

走っても脚が太くならないコツ など

走る際に 気をつけておいた方がいいことを

お伝えしていくセミナーを 開催致します（╹◡╹）

動きの質を高める

走ることは 多くの方が経験されていると思います。

とてもシンプルです^ ^

ですが 奥が深い です。

先日 ランニングトレーナーのライセンスを取得してきましたが

意外と知られていないことが多いと思いました。

世に出回っている情報に 誤りがあることも。

それほど

私たちは よくわからない経験のもとで

ランニングというものを理解している。

なので

この機会に 新たな情報の１つとして

ランニングセミナーを開催します（╹◡╹）

セルフメンテナンス編では

ご自身で行えるメンテナンス方法をお伝えします。

身体の調子を整えて 身体を活性化させます。

新しいストレッチの一種

Tレフストレッチも幾つかご紹介します。

パフォーマンスアップ編では

セルフメンテナンス編の内容に

パフォーマンスアップに繋がる効果的なトレーニングを加えてインナーワークを実施します。

インナーを活性化させることにより

より楽に より高いパフォーマンスをすることができます。

・ランニングをよくする方

・レッスンを沢山 受ける方

・身体の使い方を知りたい方

・動きの質を高めたい方 

・運動によって身体に痛みがある方 など

身体を動かす方には

どなた様にも共通して

知っておいて得する内容になってます（╹◡╹）

僕も もっと早く知っておきたかった内容です 笑

よろしければ

この機会に 受けてみてください！

よろしくお願いいたします^ ^