今日は人間ドックでした
食事制限はしなかったですが、ちょこざっぷで運動して、ちょうど一年前に受けた人間ドックと体重や腹囲は変化なしでした
ちょこざっぷには1ヶ月前から通っていますが、開始時点から3kg減になります
私はコレステロールが高いのでいつも引っかかっているのですが、年々右肩上がり…
今年もさらに数値が悪くなっていました
こちらを毎日飲んでいたのですが…
やはりそれ以外での食生活改善は避けられなさそうです
あとは、通院して服薬しか無いですかね
そろそろ会社から保健指導というガチなフォローが入りそう😣
トマトジュースはまぁ身体に良いでしょうから、これはこれで継続します
アサリとイエローズッキーニの
オリーブソースパスタ
ランチはアフタヌーンティールームでパスタを食べました
ちょっと都会に出るので、色々買い物して帰りたいところですが、バリウムと下剤を飲んでいるのでそうもいかず…
お昼ごはんを食べたら即帰ります！！
普段からお通じが快調なので、下剤が効きすぎてしまう体質です😅