こんばんは。

おぎの陽子（キュウちゃん）です✨

昨日から

食治の知識と

自然菌発酵調味料を使って

体質改善

ダイエットします！

と宣言したばかりですが

夜に体重にのって

え、え、え、？？？

何度も見直しました🤣

増量してます🤣🤣🤣

体重　　76.4キロ（＋1キロ）

まぁそんな事もありますなぁ〜🤣

てば本日の食事は

朝　バナナ2本

昼　【くらしの学校】に参加

野草を摘み

野草料理を教えてもらいました‼️

・よもぎ団子入りスープ

・ヤブカンゾウの酢味噌合え

・カラスノエンドウの白和え

・ノビル餃子

・野草とあげのパスタ、野草のペペロンチーノ

・玄米ご飯　お供は野草ふりかけ、ふきのとう味噌

どれも美味しかった〜💕

夕食は

昨日の夕食に残ったものプラス

・豚肉の塩茹で

・レンコン、ブロッコリー蒸したもの

・発芽玄米、ふきのとう味噌、野草ふりかけ

自然菌発酵調味料とは

↓