以前、頭を使う作業をする際に取るといいサプリメントを教えてもらった。
アミノ酸とビタミンB。
個人的な感想だと、「よし、作業するぞー」って時にアミノ酸を取ると、集中力が普段より続く。で、頭使い過ぎてぼーっとする（若干後頭部がジンジンする感じの）時にビタミンBを取ると回復が早い。
で、面白いのが、ビタミンBが必要な時と不要な時の飲んだ時の反応の違い。
ビタミンBって過剰摂取すると、尿で体外に排出されるんだけど、不要な時って1〜2錠ですぐ体外に排出されちゃう。（濃い色のが出ちゃうんですよ）だけど、必要な時って30錠以上飲んでも変わらないのね。
ということで、先程32錠飲んでぼーっとしてた頭が段々と回復してきてるような気分。（因みに私、取る量はペンジュラムで確認してます。あと、製薬会社は「過剰摂取はお避け下さい」と言ってますよ）
動くことと情報を仕入れること、行動と休息、物事を知る際に両面から見る等、バランスが取れていてこそ前へ進める
自分自身に余裕がなければ、物事を御せずに振り回される。
