瞑想ってどんな風にするの？

初めてオンライン瞑想を受けました。

瞑想って…一人では

どんな風にして良いかわからない

明日香野さんとの瞑想は

自分でも気づかないくらい集中してて

終わった時に

ものすごくスッキリ感があり

目の前がすごく明るくなって

肩の力が抜けてました

今後、メニューをUPしてくださるとの事で

次のセッションが楽しみです

寝る前に3分間瞑想して

丹田の真っ黒くろすけ

退治しようと思います

ステキな時間をありがとうございました