キャリアカウンセラーでホメオパス
みらいふの山上一恵です。
レメディー３選は
英国でホメオパシーを学んだ
ホメオパス歴15年の山上一恵が経験上
最も信頼していて誰もが手に入れやすい
症状別トップ３のホメオパシーレメディーをご紹介しています。
今日は
マスクが苦しい人のホメオパシーレメディー3選です。
外出時、お店に入る時、人と話すとき、
運動をする時ですら
マスクをするのが当たり前の日常に。
一日のほとんどの時間をマスクという生活は
息苦しく感じることもありますね。
自分にあったレメディーを知って使えば
マスクが苦しくなくなって
新鮮な空気が身体をめぐるように感じられるかも。
写真はイメージです
マスクが苦しい人のホメオパシーレメディー3選
CarbVeg（カーボベジ）
とにかくマスクが憂鬱
息がしづらいと感じたり
手元に扇風機必須と感じている人におすすめ。
CarbVegが必要な人は
新しい生活習慣、新しい働き方に合わせて
頑張らなくちゃと思って燃え尽き気味なのでは？
リラックスの時間を意識して確保することが大切。
フーっと深呼吸。
寝るときに足を少し高くして寝たり
身体をおさえつけない部屋着を選んでみてくださいね。
Pulsatilla（プルサティラ）
密閉感も嫌だけど
マスクをしていると相手の顔が見えなくてイヤという人におすすめ。
Pulsatillaが必要な人は
人との距離に敏感。
在宅ワーク・在宅授業続きで独りぼっちに感じたり
オンライン飲み会に自分だけ誘われてないかもと気になったりしてしまう？
時には自分で自分の気持ちを上げるヒントも大切。
意識して背筋を伸ばしたり
上を見あげてみてくださいね。
Lachesis（ラカシス）
肌に触れるものに敏感で
ぴったりマスクでないのに圧迫感を感じる人におすすめ。
Lachesisが必要な人は
情報を疑い過ぎて疲れているかもしれません。
冷たい飲み物を少しずつ飲んで
全身クールダウンしたり
本音で語れる友達との時間をたっぷり作ってみてくださいね。
ためないことが大切。
今日の記事で
身体の反応をあらためて観察してみることで
言葉にならない素直な気持ち
心の状態に気づくきっかけになればうれしいです。
ホメオパシーレメディーは今では４０００種類以上あると言われていますが、
レメディー３選は家庭でのセルフケア目的で
エインズワース基本キットからのレメディーからご紹介しています。
根本的な解決には個別相談をどうぞ
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