動いて感じる

最近運動不足を痛感していて
ピラティスを始めました。

このままだとぎっくり腰になりそうだなあと思っています。
怖いことあるし。

自分の体
歪んでるなと思っていたのだけれど、
整体に行って調整してもらっても
歪む癖は治らないから
結局また歪む

それでピラティスのレッスンを受けました。

ずっとやりたいと思っていたけれど
自分で探していく行動力はそこには発揮されず
友人に誘ってもらうと
「行く行く～」と。
かなり受身ですが、チャンス到来。

動くときに使うべき筋肉を使わずに
他の筋肉を代用してしまっているから
身体に負担がかかっていることを
動きながら実感。

気持ちや症状も同じなんですねえ。
こうやって感じよう
こうやって症状を出そう
と思っても、

別の感情や症状を出す方が楽だと思うと
そっちで代用。

その方が楽だから。
瞬間的な楽さを求めているだけで
長期的には負担かかかっているのだけれど。

どんどんごみをソファの下
家具の裏に押し込んでいくように
気持ちや症状を抑え込んでしまう。

自分の体と対話するには
動いてみるといいですね。
こうかなあ、ああかなあと考えるだけではなくて。

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