こんばんは❤️
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さて、今日も暑いですね😅
今回は暑い時期にオススメの炭酸水ダイエットのご紹介です❤️
私はお酒が結構好きで夏場はよく飲むのですが、結構カロリーが高いんですね😅
大体100mlで50カロリー位あるものが多くて☺️
そこでお酒の代わりになるべく炭酸水を飲むようにしてます❤️
左が15キロ太っていた時です😭
顔もパンパンで黒を着ても悲しい位着痩せせず涙😭
これお見せしたくないですが、黒歴史として貼っておきますww😭😭
今は少しもどしてますがなるべく体重キープの為に色々してます❤️
その一つが炭酸水ダイエット☺️
私は食事前か食事中に合わせて300から500ml飲むようにしてます❤️
お酒を飲んでいた時は、食欲も出てついついご飯も食べてしまいましたが😅
こちらに切り替えてから満足感も出て食事量もかなり減りました☺️
ゆっくり飲むとさらに効果が高いと思います❤️
ただの炭酸だと飽きるかもですが、今はレモンなど色々なフレーバーあるから嬉しいですね🍋
1つ注意点としては炭酸は飲みすぎると胃に負担がかかるのであまり飲みすぎないように😅
炭酸自体500mlで100円位なのでコスパも抜群❤️
これから暑くなる時期にぴったりなので良かったらお試ししてみて下さい☺️
ほんと痩せるのは大変ですが太るのはあっという間ですよね😭
これからも体型キープ出来るように色々頑張りたいです❤️
では、ご覧頂きありがとうございます😊
