こんにちは
不登校×夫婦関係
高2長男 中2次男 小4長女 3児ママ
アドラー心理学 勇気づけ講師
東京都足立区
渡辺 和恵です
昨日は長女とほがらかさんの
ダイエット講座に参加しました☺️
ほがらかさんは2年くらい？前から
お掃除講座や親子お片付け講座に
参加したり
我が家の夕食作りもお願いしたりと
とってもお世話になっています
長女もほがらかさん大好きで
サインを
いただいたこともありました
私は9月からダイエットを初めていて
1ヶ月で5キロ落ちました
それから1ヶ月
5、6キロ減をキープ
最近ではストレッチなど
しているものの
すっかりやる気は停滞していました
なのでほがらかさんにお会いして
いろいろ教えていただきたいと思い
長女と参加しました
ほがらかさん手作りの塩こうじに
ささみを一晩寝かして
袋にまとめ
沸騰して5分そのまま
火を消してしばらくおきます
ほがらかさん愛用
圧力鍋
私も購入しました
(思い立ったら即行動 パート1 ✨)
こちらも↓教えていただきましたが
体重計とスマホが連動して
体重管理ができちゃいます♪
私も購入しました！
(即行動 パート2 笑)
ほがらかさん
圧力鍋で玄米を炊いていました
我が家で
何故玄米がうまく炊けないのだろうと
思っていたら
メニューに玄米があった💦
早速帰って炊きました
ほがらかさん
他に
つみれ汁や
牛丼は
我が家はめちゃくちゃ喜ぶだろうなぁと
思いながら
おいしくいただきました
豆腐の中華あん↑には
先ほどの塩こうじチキンをイン
もやし、ほうれん草、のりは
しょうゆ、塩、ごま油で！
作ってもらった嬉しさと
おしゃべりにも花が咲き
あ～～～なんていう
喜びだ～💕💕
(自分を喜ばそう～⤴️⤴️✨)
ラカント↓顆粒は我が家を使っていますが
シロップがあるとは知らなかったです♪
私がストレッチしている間に
ワッフルの準備✨✨
ほがらかさんといえばワッフルですね♪
ワッフルできたよ～💕
キャ～おいしそう
ほがらかさんのワッフルはふわふわ✨✨
ほがらかさんのお家に伺ったのは
11月11日ポッキーの日！
ほがらかさんと我が家にも
おみやげに買いました～
この日はダイエット講座です～
ほがらかさんは整理収納やお料理
お掃除などされていて
私もベビーシッターやお掃除と
【おうち】が仕事なだけに
いろいろ学ばせていただきました
最後までお話がたえず
長女もゆったり過ごしました～
体重計や圧力鍋など
我が家でも使ってみて
ほがらかさんに教えていただいたこと
またレポします💕
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