Instagramのストーリーズに
ちらっとアップしたんですけど
ここ数日、首から上の不調
例えば、めまいとか頭痛とか首のコリとか、
あと胃の不調でしんどい人が多そう。
クライアントさんもこれでダウンしているし、
SNSで不調をつぶやいてる人が結構います。
ストーリーズ上げてたら
「私も！」というメッセが何通も…。
急に冷え込みましたからねぇ。
というわけで、みなさん養生しましょう！
私が最近よく読んでる
かぷり鼓さんのTwitterのこの一連の投稿が
めちゃめちゃ参考になります。
肋骨まわり解す大事さは私もいつも感じる。
養生の具体的手段がわからん人もいそうやから具体的に書いとく。
— 本音👺ぽろり鼓 (@masterpororico) 2022年11月28日
・寝るまでの室温は20℃は下回らない方が無難
・入浴はしっかりと。入浴剤を使って血行促進も。
・飯はしっかりよく噛んで食え。脂っこいものより、高たんぱく低脂質なものを。
・水分しっかり摂れ。冷たい水飲むな。せめてぬるいの。
かぷり鼓さんは元々、
エロ方面にも造詣が深い（？）んですけど、
身体と心のことを探求し続けてる人のソレは
本当に興味深くて面白すぎるなぁ、と。
興味が湧いたらnoteの記事もおすすめ。
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