皆さまお元気でしょうか？

こちらは最近物凄いうねりをあげて人生が変わろうとしているな〜と感じながら生きております。

だからある意味充実しているんだけど結構疲れてます(ｰ ｰ;)

でもめっちゃ楽しいんだけどね！

そんな中いろいろな気付きがあるのでそれをシェアするね！

みんな感情ってコントロール出来る？

当然俺は全く出来ない（笑）

まだ分からないけど、人間って感情をコントロール出来ない生き物なんじゃないかな〜って思い始めてる。

ものすごい悟りの境地になったり、すんごい修行とかしたらコントロール出来るのかな？

って思っていた自分がいるし、そこをコントロールしようとすればするほど空回りしちゃうというか、上手くいかない事が増えてくるし、なにより気持ちがシンドイ。

そんな中藤本こずえさんのセラピスト養成講座に行ってきました。

その中で前回のおさらいをしている時に出てきたんだけど、

感情って

なんだよね。

それが今回すごい腑に落ちて。

例えば、

・電気の消し忘れを見つけると

「電気消し忘れてるよ！」と言ってた怒る。

・水の出しっぱなしを見つけるとイラッとする。

・自分が良かれと思ってお土産に買って行ったのに、

「これ買うなら他のやつが良かった〜」

と言われて悲しくなってその直後に怒りが込み上げる。

・人前に出ると途端に呼吸が荒くなって緊張してしまう。

みたいな。

ここには書かないけど「喜び」や「楽しい」って感情も同じ。

頭で考えて

「こういう出来事が起きたら怒ろう」

「こうなったら悲しみを出そう」

ってやらないでしょ？

逆に思考では怒りたくないのに怒りがこみ上げてきちゃったり、悲しい気持ちになっちゃったりするよね？

頭で考えるより先に感情が出てくる。

でもなるべくネガティブな感情を感じたくないなぁと思うよね？

じつはなんと

この反応

正確に言えば、いつもは怒りが出てきた物事に対して怒りが出てこなくなる、って事が可能。

コレってすごくない？

オレはこれが少しずつ出来るようになっているんだけど、マジで気持ちがラクになるんだよね☆

それでその方法のひとつが

過去（特に幼少期）に感じた強烈な感情

を癒してあげる

ってことなのです！

例えば

前に出ると緊張しちゃって喋れない

っていう人は自分の身を守ろうとして反射的に「緊張」ようになっちゃってるだけ。

その原因は、

過去に何かしらの出来事があって、それを強烈に感じてしまったが故に反射的に反応してしまうようになっただけ。

生き物って生存本能が働くから無意識に危険を回避しようとするからね。

でもこの反応を変えることが出来るってすごいよね？

怒りや悲しみを必要以上に感じなくて良いってちょ〜ラクなんだよね。

しかも慣れれば一人で出来るようになるんだから。

まだまだセラピストを勉強中の身だけど、かなりの可能性を感じてます^_^

※現在超多忙な毎日を送っているため、対面セッション等の受け付けは中止しております。

再開する事が決まりましたら改めてご案内致します。

よろしくお願いいたしますm(_ _)m