ライフオーガナイザー　くう　です。

今日は秋晴れの爽やかな一日でした。
空気はひんやり、
日射しはしっかり。

秋だなぁ。

でも、カラダは冬のサインを感じているらしく、
やたら眠いです。

さて、いつかの晩ごはん。

お昼ご飯みたいですが…
晩ごはんです。

22時頃。

今週はオットの帰宅時間が遅い＆バラバラ、
わたしもナンダカンダで作りそこねる、と
いうダブルパンチな日が殆どでした。

マカロニを茹でながら
トマトソースを作って
和えてチーズをかけて焼く！

野菜スープくらい、
添えれば良かったわね…。

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今日の Better Than Yesterday は
「座り姿勢を奇麗に」

太腿の内側に力を入れて足を揃える
骨盤を立てて
おへそを背中側に押し込むように力を入れて、
肩の力を抜いて
頭のてっぺんを吊られている感じで。

私の場合、
これが腰痛予防になる。
普段の姿勢がどれだけ悪いかって話…
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