５０代、熱中症予防になる朝ごはん

 

 

 ５０代、熱中症予防になる朝ごはん

 

 

 

風水薬膳®︎×ヨガで

更年期の巡りを改善する専門家

ヨガまりです！

 

 

 

火曜日の巡りヨガレッスンに参加してくれた

メンバーのみなさん♬
 

 

 

 

８月・９月「大人女子の巡りヨガ」の募集は

２０日（祝・月）から！！

 

 

 

レッスン日はこちらからご覧いただけます↓

 

 

 

 

大阪は７月初旬まで朝晩涼しかったので

すごく過ごしやすくて

 

 

 

そういえば小学生の頃の夏の午前中って

こんな感じやったなーと

 

 

子供の頃の夏の陽ざしの色や

夏の匂いを思い出して

ちょっとエモい気持ちになってたのに

 

 

 

やっぱり猛暑はやってくるんですね(◎_◎;)

 

 

 

室内はエアコンがあるので

あまり汗はかきませんが

 

 

外に出て５分も歩けば汗びっしょり

 

 

暑いところで汗をかくのはあたりまえですが

日陰でじーっとしてしばらくたっても

汗が止まらない

 

 

ふいてもふいても汗が出てくるのは

「気」の弱り

 

 

更年期世代の大人女子に多いんですよねー💦

 

 

そして自律神経の乱れで

胃が弱ってるのも更年期あるある

 

 

 

そんな大人女子をやさしく

あたためてくれるのが「おかゆ」です。

 

 

 

胃にやさしいのはもちろん

塩分がとれて「気」が補えるだけでなく

 

 

 

疲れた胃にさつまいもの甘味が沁みるのよｗ

 

 

 

「おかゆ」は夏の最強朝ごはん

 

 

 

 

熱中症予防だけでなく

おなかが冷えてたり

食べ過ぎてるなというときにもおすすめ

 

 

 

炊飯器のおかゆモードで作ると

案外めんどくさくないのでぜひ(^^)

 

 

 

WS・大人女子の巡りヨガは

ヨガまり公式LINEで先行案内しています。

興味のある方はぜひご登録ください↓