更年期と重なる親問題の乗り越え方
風水薬膳®︎×ヨガで
更年期の巡りを改善する専門家
ヨガまりです！
先週の土曜日、
巡りヨガレッスンに参加してくれた
メンバーのみなさん♬
今朝の巡りヨガレッスンに参加してくれた
メンバーのみなさん♬
ありがたいことに６月から
新しく参加してくださった方が
数名おられるので
レッスンはいつも以上にわかりやすく
お伝えしていてるんですが
今回から復活してくれたメンバーからも
うれしい声が届きました！
まりこ先生レッスンありがとうございました！
初めての方がみえて、ていねいに説明してくださったので久ぶりだったけど
「あ、そうだった」でやりやすかったですー♪
肩の内巻きの緩め方も寝ながらに変わっててやりやすかった
途中、寝落ちしそうな時があったくらい気持ちよかったです。
体が硬くて呼吸が浅いなぁ、しづらいなぁと思ってたので継続してやるようにしたいです、またよろしくお願いしまーす
しばらくお休みされてたけど
また巡りヨガに復活してくれて
すごくうれしい(^^)
肩の内巻きってそのままにしておくと
首や肩の痛みだけでなく
内臓にも影響して
いろんな不調につながりやすいです。
だからみんなに日々やってもらえるように
よりカンタンで効果の大きいものに
ブラッシュアップさせておりますｗ
更年期の時期ってちょうど親の問題も
降りかかってきて
肉体的にも精神的にも
大変だったりするけど
経験して思うのは自分の体が元気なら
自分の大切な人のために使う余力で
乗り越えられるから
やっぱり体力って大事だなって思う
親のことって自分のこと以上に
精神的にも落ちるけど
体力があれば気力も充実するから
必要以上に落ち込まなくてすむんですよね
「大丈夫、大丈夫」
そういってこれまでどおりに動いてると
急にバランスをくずすのは
更年期あるある(笑)
そしてそれにショックを受けて
テンション下がるのも更年期あるあるｗ
エネルギーのムダ使いに気をつけて
自分の養生第一を心がけてくださいね(^^)
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ヨガインストラクター14年
ピラティスインストラクター12年
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