４０代・５０代の忙しい年代でも運動を継続できる理由
風水薬膳®︎×ヨガで
更年期の巡りを改善する専門家
ヨガまりです！
早退メンバーもいましたが
土曜日の巡りヨガレッスンに参加してくれた
全国各地のみなさん♬
春は自律神経が乱れやすい季節
すでに自律神経の不安定さを
実感してる方もいて
体が緩んで楽になりました！
レッスンのあと、
こんなうれしいメッセージを
いただきました。
ひとりで緩めるって
案外むずかしいですもんねー
楽になってもらえてよかったです(^^)
ありがたいことに巡りヨガは
長く続けてくださってる方が多いんですが
その中のおひとりから先日
こんなうれしいメッセージをいただきました
オンラインヨガをはじめてくださったおかげで６年も運動を継続できていて私的には奇跡です✨
これからもよろしくお願いします！！
奇跡って(笑)
表現がかわいくて
笑ってしまいましたｗ
でもそれぐらい運動を続けるって
ハードルが高いということだと思います。
あるデータでは４０代の女性は運動不足を
自覚している割合が多いにも関わらず
いちばん運動習慣がないことがわかっています。
ちょうど仕事と家事で忙しい年代でもあるし
通うってなるといろいろと出かける段取りのあと
自分の身支度でメイクに髪に
着替えとバタバタします。
それに雨が降るときもあるし
寒い日だってあるｗ
まあわたしが雨と寒いのが苦手なので
そう思うのかもしれませんが^^;
でもそれぐらいのことで
「めんどくさいなー」が発動してしまいます
それを考えるとオンラインはすんごく楽！
天気も気温も、
ノーメイクでも大丈夫ですから(笑)
そういえば
「寝坊して１０分前に起きたけど
レッスンに参加できました」
そんな強者もいます(笑)
どんな方法でも自分に合った
やり方がみつかれば
運動を習慣にするのは
そんなにむずかしくない、そう思います(^^)
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