本格的な乾燥の季節、ここのカピカピは更年期あるある
風水薬膳®︎×ヨガで
更年期の巡りを改善する専門家
ヨガまりです！
つい最近秋になったと思ってたら
気づけば今年もあと１ケ月半
あわてて来年のスケジュール帳を買いました^^;
『立冬』を過ぎ暦の上ではもう冬
巡りヨガレッスンでは
五臓の「腎」にアプローチ
みんなで楽しく巡らせました！
土曜日に参加してくれたメンバーのみなさん♬
火曜日に参加してくれたメンバーのみなさん♬
人の笑ってる顔が好きなので
みんなの笑顔にいつも癒されてます＼(^o^)／
レッスンがはじまる前、
空気が乾いてくるととたんに体も乾燥してきた、
そんな話になって
乾燥も更年期あるあるで
わたしなんて更年期以降、
一年中乾燥してるｗ
若い時の乾燥とはくらべものにならない乾燥を
顔・体、全身で感じてます(笑)
あとで考えると
５０歳の頃がわたしの乾燥のピーク
更年期でストレス耐性が落ちてるから
すぐに自律神経が乱れて血流が滞る(笑)
え、これぐらいで！？
自分でびっくりするぐらい
ほんのちょっとのストレスで
体が緊張してガチガチ
そうすると巡りが悪くなるから
乾燥します。
乾燥は体の表面だけでなく
粘膜もすべて乾燥するから
人生ではじめて鼻の中の
カピカピを経験しましたｗ
鼻の中の乾いてる感じが不快で
つい鼻をさわって出血
乾いてると傷つきやすくなるし
感染しやすくもなるんですよね
体の中の乾燥ケアは
うるおいを補う食材をとること
血がいってないところは乾燥するので
血流を届けるためには
体をゆるめて巡らせることがすごく大事！
更年期は基本、
体が縮こまって滞ってます
昔より肩こりがひどくなったと
感じませんか？
体が緊張して縮こまってることを自覚して
もっと自分にやさしくしてあげてくださいね！
【大人女子の巡りヨガ】
１２月・１月の募集開始は２１日(金)
もうしばらくお待ちください！
WS・大人女子の巡りヨガは
ヨガまり公式LINEで先行案内しています。
興味のある方はぜひご登録ください↓
ヨガまり公式LINE＠
ヨガインストラクター14年
ピラティスインストラクター12年
延べ３万人以上の女性にレッスンで関わってきた経験を元に漢方の智慧を合わせた更年期に関するあれこれ、ブログには書きにくいことなど公式LINEで話してます。
なんでも楽しんだもん勝ち♬
※女性限定
３００名以上の方にご登録いただいてます
ご登録はポチ↓↓↓
※登録後にスタンプを一個送ってくださいね！
※1対１でやりとりできますので講座・WS・レッスンなどのご質問はLINEからお気軽にどうぞ！
ID検索はこちら↓
＠eak1394ｋ
募集中のWS・講座
次回募集は１１月２１日（金）開始
＼堀ママが生みの親
／
風水薬膳®基礎講座１・２ 開催未定
※開催リクエストは公式LINEより随時受付ております
※オンラインのみ
●あなたにぴったりのオリジナルブレンドのカウンセリング！高品質の風水薬膳®茶を飲んでみたい方におすすめのメニュー！！
【更年期を楽にするカウンセリング】
疲れやすい・ホットフラッシュ・冷える・のぼせる・めまい・頭痛。あなたの体質に合わせた風水薬膳®茶をブレンド。毎日の生活に薬膳茶をとりいれてからだのバランスを整えたい方に！