気分の落ち込み、気持ちが不安定になる猫背姿勢
風水薬膳®︎×ヨガで
更年期の巡りを改善する専門家
ヨガまりです！
本日の巡りヨガのおまけレッスンに
参加してくれたメンバーのみなさん♬
写真撮影に参加してくれる娘ちゃんが
可愛くて癒されます♡
夏の五臓は『心』ですが
今年は早い時期から夏のような暑さが始まり
４０℃を超える気温の日が何日もあったりと
昔にくらべたら相当
『心』にも負担だと思います
『心』のある心臓あたりの
血流をスムーズにするのに
まず腕の捻じれをとって
肩の内巻きを解消するってすごく大切
それだけでも普段ぎゅーっとなってる
胸が自然と広がって首や肩が楽になるし
心臓に血流がたっぷり届くだけで
メンタルも落ち着くんですよね
逆にいうと姿勢のくずれから
メンタルが不安定になることもあるから
猫背でいる時間はできるだけ少ないほうが
絶対にいい！
ムダな力が抜けて
自然に胸が広がってるのがベストです。
レッスンが終わったあと届いた
うれしいメッセージ
おまけレッスンありがとうございました！
実は昨晩から突然、左の股関節周りが痛くてレッスンで習ったものを諸々してたんですが、レッスン参加して、今、なんか痛くない！！
すごぉーいという感動✨
ありがとうございました♬
いただいたメッセージは
猫背とまったく関係ないけど(笑)
脚、骨盤、背骨と全身リセットしたので
レッスンに参加してもらえて
よかったです(^_-)-☆
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ヨガインストラクター14年
ピラティスインストラクター12年
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