過酷な暑さ、大人女子には思ってる以上にダメージあり
風水薬膳®︎×ヨガで
更年期の巡りを改善する専門家
ヨガまりです！
８月最初の巡りヨガレッスン
全国各地からたくさんのメンバーが
参加してくれました♬
この時期五臓の『心』の滞りが原因で
肩こり首こりがおこることが多いんですが
過酷な暑さのせいでより体に負担がかかり
それが不調につながってるなーと感じるので
これ以上楽なケアはない！！
というぐらい
超楽チンで超カンタンな動きで
胸の緊張をゆるめていきました。
ケアの後に肩の位置、胸の広がり具合など
変化を実感してもらえてよかった。
自分が思ってる以上に
この暑さでは細胞はダメージを受けていて
体は疲れています
夏のダメージはじわじわ効いてきて
冬の不調につながるから
今、無理をしないことが大事
普通に生活するだけ上等です！
大人女子はもっとがんばらないでいきましょー(^^)
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ヨガインストラクター14年
ピラティスインストラクター12年
延べ３万人以上の女性にレッスンで関わってきた経験を元に漢方の智慧を合わせた更年期に関するあれこれ、ブログには書きにくいことなど公式LINEで話してます。
なんでも楽しんだもん勝ち♬
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