好きなことでも一歩踏み出せない、物事がなかなか進まないとき
風水薬膳®︎×ヨガで
更年期の巡りを改善する専門家
ヨガまりです！
ただいま募集中の【大人女子の巡りヨガ】
先日開催したこちらのWSに
参加してくださった方から
【大人女子の巡りヨガ】にお申込みがあり
「WSで教えていただいたことを
家でもゆるっと続けていたら
上がりにくかった左腕、肩が
少し楽に上がるようになってびっくり！
まり先生のレッスン受けてみたくなりました
よろしくお願いします。」
そんなメッセージをくださいました。
WSでお伝えしたことを
ゆるっと続けてもらえただけでもうれしいのに
オンラインレッスンにもお申込みいただけて
ほんとにうれしすぎる(≧▽≦)
ヨガというとほとんどの方が
体が硬いんです
わたしにできるか不安
そういわれるんですが
巡りヨガはいわゆるヨガらしいことは
ほとんどせず
知らず知らずにがんばって
緊張している体をリセットしたり
４０歳をすぎたら滞りやすくなる血流を
体を動かして巡らせる
そんなレッスンです。
なのでヨガのポーズを深めたい方や
しっかり動きたい、という方には
物足らないと思います。
今のようなレッスンになったのは
自分が更年期の不調を経験したことが大きくて
大人女子が健康できれいになるのに
すごいポーズやハードな動きは
必要ないとわかったからです。
WSでもお伝えしましたが
体はやさしい刺激で十分応えてくれるし
良くなろうとしてくれる！
それをすぐに実感できるかどうかは
個人差がありますが
その感度は体をゆるめることで
どんどん上がっていくものなんです！
どこかに痛みがちょっとあるだけで
気持ちがそれに引っ張られて
好きなことでも一歩踏み出せない、
物事がなかなか進まない
そんな経験、ありませんか？
体の状態ってほんとに人生を左右するなー
大げさではなく
年齢を重ねたからこそ
それがわかるようになりました。
体と心はふたつでひとつ
みえるものとみえないもの
その両方のバランスが大切です
WS・大人女子の巡りヨガは
ヨガまり公式LINEで先行案内しています。
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ヨガインストラクター14年
ピラティスインストラクター12年
延べ３万人以上の女性にレッスンで関わってきた経験を元に漢方の智慧を合わせた更年期に関するあれこれ、ブログには書きにくいことなど公式LINEで話してます。
なんでも楽しんだもん勝ち♬
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