更年期あるある・首やデコルテが痒くてイライラ
本日締切！
更年期の血流を改善したい方
お待ちしています。
風水薬膳®︎×ヨガで
更年期の巡りを改善する専門家
ヨガまりです！
昨日の
【大人女子の巡りヨガ】レッスン
zoomに早めに入ってきてくださった方と
レッスンが始まる前におしゃべりするのも
楽しみのひとつ
昨日は「乾燥」の話で盛り上がりました！
まりこさん今日もありがとうございました♬
更年期の症状に悩まされ続け、やっと落ち着いたかと思ったらまさかの痒み！！
よりによって首から上(>_<)
なんでぇ～とショックと痒みでイライラでしたが、まりこさんとお話して私だけじゃないんだーと慰められました(笑)
この記事にも書きましたが
秋は乾燥の季節、
その乾燥に弱いのが秋の五臓である「肺」
肺は乾燥が大の苦手なんですよねー。
肺は気管、のど、鼻のほかに
皮膚とも関係する臓器
肺が乾燥すると関係する臓器にも
影響が出ます。
のどが乾燥すると咳がでたり
肌が乾燥するとカサカサになったり
「よりによって首から上！」
といわれてますが、
わたしもおなじ経験をしました。
若いときにもスネがカサカサだったけどw
首やデコルテが痒くなったのははじめて
無意識でかいてるのか首やデコルテに
いくつも引っかき傷がありました。
これがかさぶたになったら
よけいにかゆくてまた掻いてしまうｗ
じつは首の皮膚は顔の皮膚より薄く
目元の皮膚とおなじぐらいデリケート
皮脂腺も少ないから体の中でも
乾燥しやすい部分なので
ほんのちょっと掻いただけでも
傷ができてしまいます。
顔はメイクが崩れるから
指でちょんちょんと押すだけで我慢しても
首やデコルテは
すぐにさわってしまうんですよね^^;
そもそも更年期は体に潤いがなくなり
「陰虚」体質に傾いていくので
体の中にいらない熱が生まれます。
いらない熱は上にあがる性質があるから
上半身のほうがより乾燥が強くなるし
のぼせやほてりがある人はない人より
そうなりやすいと思います。
乾燥した体を内側から潤す食材は
長芋、さつまいも。里芋、栗、レンコン
かぶ、きのこ類、豆腐、落花生
梨、柿、ぶどう、はちみちなど
更年期世代は外側からクリームを塗るだけだと
追いつかないのでｗ
自分に合った食材をムリなくとり入れて
のどや肌を潤す工夫をしてみてください
あ、もちろん呼吸も忘れずに(^_-)-☆
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