風水薬膳®ティーセラピスト
巡りヨガインストラクター
吉川まりこです！
この人どんな人？
はじめましてのかたはこちらをどうぞ！
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イライラしたらこめかみまで伸ばす！
緊急事態宣言が出される前から
自分なりに自粛してたので
おこもり生活も2週間が経ちました。
だいぶ慣れたとはいえ
テレビを見るとほんと気が滅入りますねー。
わたしと息子だけやと
ほとんどテレビはつけないけど（ある意味強制(^^;）
うちの主人がテレビっ子で。
「よぅそんだけテレビ見れるな！」ってぐらい
超くだらん番組を永遠と見ています。
住宅事情もあって同じ部屋にいるわたしは
イライラ、イライラ、イライラ（笑）
イライラMAXになりそうな
そんなとき
すっくと立ち上がって
体側を伸ばすー！
イライラ解消の伸び～
顔を反対側に少しかたむけて
息を吐きながら
首の横、こめかみまで
う～んと伸ばす
イメージでやってみて！
そのあと
呼吸して気持ちを落ち着ける（笑）
イライラがおさまって
「さっ、次いってみよー！」ってなれるよ。
おこもりしてたらおんなじ姿勢が長くなるから
気の巡りが悪くなりやすい。
座ってたら立ち上がる
立ってたら動く
そうやって少しでも気を巡らせて
気分を変えるといいですよー(^_-)-☆
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