プチプラコーデ
しまむら・ＧＵ・ユニクロ等）＆
ブランドＭＩＸコーデを日々綴っております
パーソナルスタイルアドバイザー
NAOです
骨格スタイルアドバイザー
カラーコーディネーターー
顔タイプ診断
スカーフストールアドバイザー
いつも遊びに来て下さってる方、
初めてご訪問の方々、
本日もありがとうございます
もしよろしければ
「いいね」押していただけたら
励みになります
よろしくお願いいたします
この歳になると
同世代の友人が集まると
子供の話も少し減ってきて
自分の体や心の
「老い」
の話が多くなってきました
肌の調子が悪いとか
膝が痛いとか
すぐ忘れるとか
そんな時に口にするのが
良質なタンパク質を摂らないとね
という話
昔だったら
タンパク質を摂るために
プロテインを飲むのって
筋トレする人
ってくらいに思っていた私でした
でも、調べてみると、
タンパク質って
筋肉だけのためじゃなくて
💪 筋肉をつくる・維持する
🦴 骨や体の組織を支える
💇♀️ 髪や爪、肌の材料になる
🩸 血液やホルモンなどにも関わる
🛡️ 免疫に関わる物質にも使われる
そうなんですよね、
特に40代、50代になってくると、
体重を減らしても
筋肉は落としちゃいけない
食事を減らしてダイエットしていると
脂肪だけでなく
筋肉まで減ってしまうことも
若い子でしたらリカバリーできても
私たち世代はそもそも
残念ながら
自力じゃ難しくなっていて
そして何より
髪も、肌も、爪も
タンパク質が材料
そう考えると、
やっぱり
良質のタンパク質を
体の中へ入れてあげることが大事
と思うようになりました
そんなこんなで
プロテインを飲むようにはしてますが
なんせ同じもの続かないのが
私というパーソナリティ
でも唯一
飲んだり飲まなかったりある中
まあまあ続けて飲んでいるのが
「タンパクオトメ」
というのも
そう遡ること
あれは3年前・・・
初めてタンパクオトメを
飲んだ時の感想がこちら
息子が筋トレにハマって
私はお肌に良いと聞いて
いろんなプロテインを
試していた時期でした
他のプロテイン
ホエイの味がどうしても無理で
香りとか味が強いと
飲めないんですが
これは美味しかったんです
名前からして女性向け
乙女ですから
今回は
まろやかカカオ味
タンパクオトメは、
ホエイプロテインとソイプロテイン
2種類のタンパク質を配合したプロテインに
さらに、
コラーゲン
ヒアルロン酸
コエンザイムQ10
ビタミン・ミネラルなど
も配合されています
私がいいなと思ったのは、
タンパク質だけを補給するというより、
毎日の食生活に美容と栄養をプラスする感覚で
取り入れられるところ
しかも作り方はとても簡単で
袋を開けると、こんな感じ
付属のスプーンですくって
私は牛乳と混ぜてました。
蓋を閉めて
シェキラップ!!
シャカシャカ混ぜると
こんな感じで
ふわ～っと泡立ちます
最近ほんと食べすぎていたので
置き換えにここしばらくは
お昼に置き換えて
これ以外に腹持ちが良くて
助かります
人工的な甘さを抑えた
飲みやすい味わいで、
このほかにも
チャイ、ベリー、カカオ、抹茶など
フレーバーも豊富
10種類以上のフレーバーがあるので、
自分好みの味を選べるのも嬉しいところですが
私はやっぱりカカオとかココアとか
アーモンド系が好きかな？
まとめるとこんな感じ
もうこの歳になると
美容は外側からだけじゃ無理
って重々わかってますし
50代になって、
肌のお手入れをしたり、
髪のケアをしたり、
いろいろ頑張ってはいますが
やっぱり
体に良いものをちゃんと食べてるか？
を思うように
外側からのケアももちろん大切ですが
毎日の食事も
同じくらい大切
外側からの美容＋内側からの美容。
これからもこれを意識して
生活していきたい思っています。
なんだか子育てが終わって
息子たちが巣立つと
おかずの量もすっかり減り
結構適当になったり
外食が増えたり・・・
だからこそ
「ダイエットのためにプロテイン！」
というよりも
これからも元気に動ける体と、
きれいを保つための毎日の栄養補給として
そんな気持ちで、
私はまたタンパクオトメを
取り入れてみることにしました
お父さんお母さんにも
飲んでもらいたいな〜
ただいま
２０％OFFクーポン
出てます
（PR)
楽天ROOMにも
お気に入りのアイテムを紹介しております
ここで紹介していないものもあり、
リアルなお買い物も多く
お恥ずかしいですが
よろしれば
こちらの
ランキングにも参加させていただいております
いいねと一緒に
こちらもクリックしていただけますと
とても励みになります
どうぞよろしくお願いいたします。
最後までお読みいただき
ありがとうございました