こんにちは、くりこです🌰
最近、身につけたスキルが１つありまして。
それは
「寝ながらノートを書く」
え？
この1週間以上、ほぼ寝たきり生活なもので
経緯はこちら↓
寝ながらでもできることを
試行錯誤中なのですが
きれいな字を書こうとしなければ、
寝ながらでもノートを書けるようになり
もともと字汚いし、あまり変わらない説
とある”自己受容”がテーマの
ワークブックを再開することに。
そもそも”自己受容”って何？
って方も多いと思うのですが
私もそうでした
簡単に言うと
今の自分の嫌いなところも含めて
「まるっとそのまま受け入れる」
っていうことなんですよね
実は私
わりと自己肯定感が高い方なので
自己受容できてるんじゃね？
って思ってたんですが
このワークをやって、気づいてしまいました
私、自分の嫌な部分を
受け入れてる訳じゃなくて
見て見ぬ振りしてるだけだったー！
この違い、伝わりますか？？
嫌な部分を見ないようにしてると
「知らぬが仏」で
自己肯定感も高くいられる訳ですが
見て見ぬ振りが、できないこともあって
そういう時の頭の中は
見ないように、見ないように、見ないように…
結局、ずっと見てる👁️
何この皮肉
そして、ずっと同じこと考えてるから
本来考えるべきことに
思考力を使えてない
もはやホラー
これに気づいたのは
ワークブックの中で
“自分と同じような欠点がある人に、言いたいことは？”
っていう質問がありまして。
私はぶっちゃけ
「やりたい事がない自分ってダメだなー」
ってずっっっと思ってたので
同じように思っている方に向けて
「そんな気にしなくていいよ。
できてることもあるんだから。」
って書いたんですね。
そしたら次の質問が
“その言葉を自分に言ってあげたら、自分はどう感じる？”
で、言われた通りに
その言葉を自分に言ってあげたら…
号泣
…なんか、すごい沁みたんです。
嬉しい気持ちと、安心感と、色々で
で、気づいたんですね。
今までどんだけ気にしてたんだ！と。
そこまで自覚症状なかった
いくら頑張って見ない振りしたところで
消えてなくなる訳じゃない
頑張るところ間違えてる
だったら、一度しっかり見て
そんな私でも大丈夫
って思えた方が良くない？
今は体の不調もあってメンタル落ち気味だけど
自分の嫌なところも見た上で、
それでも「大丈夫」って思えています
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