イメトレとドラゴン桜
ほんとうはどうしたいですか？
自分を整え♡暮らしを整え♡自分サイズの生き方で
人生を愉しむ 竹内靖子です。
昨日は、中学生親子の方のイメトレ講座でした。
７月の日程が合わないということで、個別で開催させて頂きました。
ご参加ありがとうございました。
長時間、お疲れ様でした。
イメージとは、頭の中に思い浮かべる。
それは、物だったり、人だったり、
なりたい自分の姿だったり、
こうなったらいいなだったり、いろいろありますね。
トレーニングは、なんども繰り返す、練習する。
だから、イメトレとは、
頭の中で思い描くことを何度も繰り返す。
繰り返すことで現実化するのです。
頭の中で映像で描いて （想像）
描いたことを現実化する （創造）
イメトレ＝想像して創造する
なぜ、それが夢を叶えるのか。
望む未来を創るのか。
それは、脳は、現実なのか、イメージなのか
区別がつかないという特性だからです。
だから、イメージを毎日していると、
現実？と思ってしまうんです。
だから、アスリートやメダリストの方はやっているんですね。
イメージで何回もジャンプしていたら、
たとえ実際に飛んでいなくても、
なんども飛んでいることになるのです。
それに、本番で緊張しないですよね。
でも、そのイメージを現実にするには、
自分を信じることが必要。
できる！！ と自分を信じることなんです。
だって、ムリというイメージをしたら、
ムリという現実。
そうなっていないということ。
なんで、ムリと思っちゃうか。
それは、頭で意識する顕在意識と、無意識の潜在意識があって、
潜在意識の中に、ムリと思うようことが入っていたります。
これは、また別に書きますね。
そんなことを昨日講座でも、お話しました。
昨日ドラゴン桜でも、同じような言葉を
大好きだったけど、終わっちゃいましたね。
自分を信じる。とか、
いろいろな言葉が、
毎回、毎回、響く言葉があったな
イメトレとリンクしていることもあるなぁ〜と。
今の子供の価値観がある。
それを認めること。
認めた上で、信じてやる。
大人がやることは、この２つ。
自分の人生は自分で創る。
どうなるかじゃなく、どうするか。
真の強者は成功のイメージができている。
あとは自分を信じる。
やっぱり、
自分を信じる。
ってことだよね。
正直、私はまだ完全にはできていません。
でも、自分を信じることが大切なこと。
自分を信じたら、いろんなことができること。
それは、少しづつできるようになって実感できています。
イメトレ講座で、
イメトレはいろんなことに活用できて、
こんなこともできるよ。と、
あるパフォーマンスを見せたら、
お子さんもお母さんも、
え！！ とビックリ。
お子さんは自分には、「ムリ、ムリ、ムリ」と言っていました。
イメージの力を試してみるワークでは、
それと同じことをするんですが、
最初、ムリムリ、と言っていたお子さんでしたが、
やってみたら、
お母さんも、お子さんも、簡単にできました。
イメージして、集中して、
できる！！と思えば、できちゃいます。
トレーナーコースでは、このワークの課題があって、
実は私が一番最後までできなかったのです。😅
その時、なにが違うのか、みんなに聞いたら
「できるとしか思えへん」
とみんなが、みんな。そう言った。
そう、できるのが当たり前。
「できる！！」と信じているです。
なにを信じているのか、
できる自分。
自分はできる。
できて当たり前。
歩くこと、話すこと、字を書く事、など当たり前でできている人が、できるかな〜とは、ならないですよね。
そういうことですね。
自分で自分のことを信じる。
誰かがムリでしょう。と言っても、
自分だけは自分を信じてあげる。
それが、できた！！ となって、
自信になる。
自信とは、自分を信じると書きますよね。
私たちは、生まれた時から、諦めを知っていたわけではありませんよね。
寝返り、ハイハイ、つかまりだち、歩く。
一度でできた赤ちゃんはいないでしょう。
でも、なんども、なんども、
転んでも、起きて、またチャレンジして、
「もういや、私ムリ、できない」
と言った赤ちゃんはいないでしょう。
こうやって足をだして、と教えてもらったわけでないのけど、歩きましたよね。
もともと、できる力を持っているんです。
そして、自転車も、逆上がりも、九九を覚えるのも。
できるまでやったから、今できていますよね。
それが成長ととともに、
できない、ムリ、
とおもっちゃうんですよね。
その、「できない、ムリ」
その言葉も、すごい影響するのです。
はいはい、できないんですね。
わかりました。
じゃあ、できないようにしますね。
そんなことが行われていますよ。
言葉の実験を見て驚いてみえました。
何にでも、使えるイメトレ。
自分で自分の人生は創れる。
日頃の口癖を変えるだけでも変わってきます。
自分でどんな言葉を使っているか。
お子さんにどんな言葉を使っているか。
お子さんにかけてる言葉も、
実は、自分が一番聞いているのです。
イメトレは生きる力です。
もっと楽に生きやすくなるのです。
ライフオーガナイズと同じです。
両方知ってほしいな。
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