・国家資格キャリアコンサルタント
・Gallup認定ストレングスコーチ
・TRE（トラウマ＆テンション・リリース・エクササイズ）国際認定アドバンスプロバイダー
・自我状態セラピー（パーツ心理学）セラピスト
４つの顔で、ライフブロック（生きづらさや停滞感）から強みの人生への転機をバックアップする皆川公美子です。
これまでにのべ7,400名ほどの方のご相談を伺ってきました。
嬉しい卒業の瞬間
今日は私の嬉しかった出来事についてお話ししたいと思います。
私はボディワークTREのセッションを提供していますが、
先日、ひとりのクライアントさんが卒業されました。
「今日で卒業です！おめでとうございます！」とお伝えしたのは数日前なんですけども、
心からその方の変化を嬉しく感じます。
今日はその喜びを、皆さんにもお伝えしたいと思います。
（個人情報保護の観点から細部を変えて重要なコア部分だけおつたえします。）
不安や不調と身体の変化
その方は、悩まれていた漠然とした不安感をなんとか乗り越えていきたい、
その先にもっと良いことが起こるんじゃないか、と感じ取って
セッションに来てくださいました。
当初は腰痛にも苦しんでおられました。
また、呼吸も浅く、胸が動かない十分に酸素を吸えていない状態でした。
（それをわざわざ指摘したりはしません。クライアントさんに緊張状態を
作ってしまうのを避けたいからです）
さらに、例えば楽しみにしていた花火や、雷などの大きな音が苦手で、
テレビやコンサートの光の強い演出なども非常に負担に感じていらっしゃるなど
感覚過敏があり、音や光への反応が非常に敏感だったのです。
この方は元々人生に対してこうなりたい
でも一歩がでない、ということに悩んでいらっしゃるクライアントさんでしたが
現在進行形で、親のつらい態度に耐えていらっしゃることもあり
愛着や神経パターン、トリガーの影響も抱えておいででした。
ワークとセッションを続け、
こうした感覚の過敏さが大幅に和らいだ、
いやなくなってます！と、
ある日話してくださいました。
それだけではなく、腰痛も消えていて、痛みのためにできなかった動作が、
今では「なんでできなかったんだろう？」
というほど自然にこなせるようになっていました。
身体の変化とともに、
心の変化も大きく、
人の気持ちに飲み込まれなくなり、
ご自身としてのスタンスをどんどん太くかもせるようになっていかれました。
もともと持っている洞察系の強みをいかして
仕事にも反映できそうだということが
ひしひしと伝わったので、
「今日で卒業です」となりました。
対話をしていても
以前は意見を合わせてくださるようなところがあったかもしれません。
けれども「わたしはちょっと違う意見を持っていて・・・」と
きちんと押し返す対話ができるようになったことで
（ご本人は気づいているかどうかわからないのですが）
これからまわりの人間関係がどんどん変わっていく前兆だということは
よくあることです。
ゆっくりした変化がもたらす成長
身体と心が繋がっている。
けれどもよく広告にあるような
「7日間で激変します」
というような変化は
実は身体反応の変容においては
一番さけるべき変化です。
身体反応やそれにともなう感情の変化は、
頭や心で気づくことのようにビビッドには現れません。
身体は恒常性を好むので
そんなビビッドな変化を「危険」として認識して
元の状態に戻ろうとする力が強いのです。
曲がりなりにもこれまで生きてきた、命を守ってきたシステムを
そのまま存続していく方が実績があり、身体にとって安全だということです。
例えば
ダイエットでも急激に5キロ減らしてしまうと、身体はすぐに元に戻そうとします。
リバウンド、きますよね！！！
だからこそ、ゆっくりとした変化が大切です。これが身体の法則だから。
身体や心が一度に大きく変化することは起こさないほうがよくて
1回のセッションで何とかする、ということは基本的にやりません。
一方でクライアントさんはそのセッション1回に
自分の状態やこの先の方向性について
何らかの気づきや発見を求めていることが多いのではないでしょうか。
神経系の怖さや不安の反応はゆっくり動かしていくことが大事です。
急激な変化を追求するのではなく、時間をかけて少しずつ体を整えていくことが、
最も安全で持続可能な変化を生み出します。
ボディワークのセッション1回で「うわっ何もなくなりました」というような
ビビッドな変化が起こることもありますが、これはもはやエンタメの域。
その後のフォローがなければ、体は元に戻ろうとします。
要するに、不安になってしまったり
具合がわるくなってしまったり
そういうことが起こることは避けねばなりません。
これが人間の身体にトラウマが染み込んでいるときの
反応です。
元々あったところとは別の場所に痛みが出ることもある。
だから、1回で何とかなるという考え方は、あまりおすすめできないです。
リピートしながらだんだんに変わっていく方法を
微細な感覚の変化を受け取る力
身体の感受性が健全に回復してくると、
細かな変化や質感を感じ取る力がたしかに養われていきます。
例えば、出汁の味がわかるような繊細な感覚です。
アメリカ人の方たちは、出汁の味を感じ取ることが難しいという話を聞いたことがあります。
これは優劣ではなく、彼らの料理文化の中で
出汁のような繊細な味覚があまり培われていないからなんですよね。
同様に、自分の体の感覚も、少しずつ変わっていくことに気づけるようになると、
その成長をしっかりと感じ取ることができるようになります。
圧倒感が少しずつなくなって生きているなとか、
今日はすごくよく眠れて心地よかったとか、
背中の真ん中あたりの感覚が鈍かったのが少し感じ取れるようになったとか、
今まで気づけなかった微細な変化が、だんだんとわかってくるんです。
クライアントさんがこの感覚をつかめたらしめたもの。
先日卒業されたその方も、
スローだけれど確実な変化を感じ取りながら進んでこられました。
それが、最終的に完全に感覚過敏などから離れるということを引き起こした。
そういう結果なんです。
体と心の繋がりによる心の変化
身体がそういうふうにチューニングされてくると心の部分でも発想が変わってきます。
これって本当に不思議なんですけど、身体と心は確かに繋がっていると改めて実感します。
例えば、そのクライアントさんと少しお話しをしていたときのことです。
ボディワークとは直接関係のない話題でしたが、
私が「こうじゃないかな？」と意見を伝えた際に、
その方は「いや、でも自分はこう思う」と、私とは違う意見をしっかりと出されました。
これって、すごく健全なディスカッション。
以前なら、その方は私の意見にそのまま従って
「そうですね」と終わりにしてしまっていたかもしれません。
しかし、身体が表現系の身体になってくると心の動きも変わってくるんです。
そうすると、自分の意見をしれっと自然に表明して、
ちょっと違うなというときは健康的に押し返すのが上手くなる。
嫌な感じもなく、
ただ「そうなんだな」という感覚で返してくれるんです。
言わなくっちゃ！と交感神経状態で返答するのと
おだやかに腹側迷走神経優位で対話するのでは
相手に与える印象が全く違います。
同じ内容を言っていても
実は人間は体感的に感情的に受け取っていますので
まったく結果が違うのですね。
これは動画などとらないと伝わらないかもしれませんねw
これこそ、身体と心の調和による成長です。
ご自身の疲れや
不調もケアできて、
感情の波もうまく扱えるようになったクライアントさんは
しなやかで無敵です。
どうぞ健康で
幸せで
お仕事や活動を
どんどん伸ばしていかれますように！
いってらっしゃい！！
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◆皆川のセッションは4種類です。まずは皆川と話してみたい、という方へ。
HSPさんのなんでも相談室 と 強みを活かして成果を出す相談室、そしてTRE(ボディワーク)です。
必要だなと思われたら、防衛反応解除のワークなども入れています。
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⏩本の使い方説明動画（約3分）
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