熊谷翔太です

もう8月10日なんですね

7月から毎日があっという間に過ぎ去っています

1人になると色々考えてしまいます…

お昼は…

オムライス(550g)とサラダ(2～3人前)とメロンソーダでした

最近、1日1食。

朝はお腹空かない。

食べてもサンドイッチ。

昼は食欲無いけど、お腹空くし、レッスンのでガッツリ食べます。

夜は軽く食べるか、水分補給だけして早寝です

レッスン前の間食にSOYJOY食べたり、アイス食べたりしてます。

家での飲み物は基本、お茶です。

(コーラなど控えてます。)

最近そんな感じです。

良くないですね

家族に栄養士がいて欲しい…なんて最近思います（笑）

運動。栄養。休養。

考えてみるとバランス最悪です

身体も心も元気で健康でいられる様に頑張ります