最近の熊谷翔太 | 熊谷翔太のクマロビ日記

熊谷翔太のクマロビ日記

北海道札幌市で活動するフィットネスインストラクター熊谷翔太のブログ。

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熊谷翔太…


毎日元気にレッスンしてます!!




が、寝る前は必ずケア…


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氷嚢で一時間以上、膝をアイシングしてから…



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ストレッチして…




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湿布を貼りまくって…



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サプリメントを飲んでから寝ますDASH!




やるのとやらないのでは、次の日朝の疲労度が全然違いますあせるあせる




29歳になって、人生で一番身体を労ってます(笑)