運動 | 熊谷翔太のクマロビ日記

熊谷翔太のクマロビ日記

北海道札幌市で活動するフィットネスインストラクター熊谷翔太のブログ。

昨日はレッスン前にきたえーるへ行って運動してきました音譜

エアロバイクを30分漕いで…
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マシンとチューブを使ってトレーニングして…


エアロバイク30分漕いで…
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腹筋して、ストレッチポールで身体をほぐして終わりました音譜



先週までやってたステッパー?はやっちゃダメって言われましたあせる



大人しくしないと…(笑)