熊谷翔太です
階段の昇り降りが出来るようになりました
って前回書きましたっけ
怪我してからは、もしもの時は両手が使えるようにリュックです
というより、全然レッスンやってないし全然汗かかないので、荷物が少ないんです
夜は白石区体育館へ行って、軽くトレーニングしてきました
60分バイク漕いで汗を流し、マシンでトレーニングして、腹筋して、ストレッチポールで身体をほぐしました。
汗を流すのは気持ちがいいですね
60分のエアロバイクはメールのやりとりなどをしていたら、あっという間です
ということで、誰か話し相手になってください（笑）
あっ
そーいえば、ちょっとだけ雪降りましたね
これからツルツルになる季節ですが、転んで怪我しないように気をつけましょうね
膝とか…
