・クリームサマーTee
カラー:ネイビー
サイズ:M

・CREAM STAR ダンススウェットパンツ
カラー:ヘザーグレー
サイズ:S




新作スウェットは後ろに可愛い感じにプリントされてますね


グレーのスウェットは合わせやすいので、オススメですよ



先月発売のクリームサマーTeeはカラフルなプリントが良いですよね～





レッスン後の自主リハビリには短パン


膝の方向がチェック出来る様に…




手術したのは写真右側の膝なんですが、だいぶ筋肉がついてきたな～


見た感じは大丈夫そうに見えますが実はまだまだ細いし、片足で弾めないし…


リハビリのやりがいがまだまだあります





最近は競技復帰に向けたメニューが中心です。


回転を伴うジャンプをしたり、ステップ台の上から飛んで片足で着地したり…


好きなメニューになってきたので楽しいです



もちろん、基礎トレーニングはまだ欠かせません。



片足でスクワットしたり、ランジしたり、お尻のトレーニングしたり…







人生でこんなにトレーニングしたことありません（笑）


陸上もエアロビックも何も考えずに身体能力のみでやってきた男ですから…





骨盤の向きがどうで、膝の向きがどうで、お尻がどうで…


ただトレーニングするだけではなく、ちゃんと身体の状態をチェックしながらやる様になりました



怪我をしてプラスになったことの一つですね








気づけば手術をして24週が経過してました


早いな～












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