土曜日はレギュラーレッスンが無く、練習dayです


夕方からの練習に早めに行き、練習するためのトレーニング







久々にYAMUNAボールでストレッチしてから、片脚スクワットやお尻のトレーニングをしました。



数週間振りに競技シューズで動いてみました


先週よりも動けた




無理しない程度に少しずつ…













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