昨日は朝からバスと徒歩で中島体育センターに行き、トレーニングしました





キャプテン翼を見ながらエアロバイク漕ぎました


・エアロバイク 35分
・レッグエクステンション(右足) 11.3kg×10rep×3set
・ラットプルダウン 28.3kg×10rep×3set
・チェストプレス 39.7kg×10rep×3set
・カールアップ 20rep×3種類
・膝寄せ 20rep×3種類
・股関節＆内腿トレーニング 左右各10rep×2種類
・片脚スクワット 20rep×3set×2種類
・スクワットジャンプ 10rep×3set
・サイドランジ(右足) 20rep×3set



トレーニング後は同じ中島体育センター内で開催されていた、全日本エアロビクスコンテスト北海道大会の応援に







久々に正当なエアロビクスを見て、ハッピーダンス見て


STUDIO HIGUCHIのみなさんを応援し



やっぱり、STUDIO HIGUCHIのみなさんは動きが上手


というか、熊谷好みの動きですね～
(自分もSTUDIO HIGUCHI所属の選手だから当たり前なんですが…)


2次予選では沙織先生とともになりましたけど（笑）


みなさん、良い経験が出来ましたね～


また一段と成長することでしょう


羨ましいです…





全国大会出場・入賞したみなさま、おめでとうございます







自分も大会出たいな～



しっかりリハビリして、出れる様に頑張ります









みなさんとの打ち上げ後は…








終電まで沙織先生と2次会→3次会





私はあまり飲んでませんが、しばらくは要りません…（笑）


沙織先生、ありがとうございます









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