スタジオでも車でもCREAM CLOTHINGの熊谷翔太です



昨日はJOY FIT宮の沢とルネッサンスサッポロホテルでレッスンでした


どちらも歩いてばかりだけど、運動量豊富なエアロビクスをしたので、体力使いました（笑）


ルネッサンスサッポロホテルでは人数が少なかったので、リクエストにお答えして最後はストレッチポールで身体をほぐして終わりました


運動後のケアは大事ですよ






ルネッサンスサッポロホテルよりお知らせ。




7月25日(金)
18:40～19:40に時間変更となります





7月30日(金)
19:00～20:00 バランスボールエクササイズ
代行します




iPhoneからの投稿