久々に体重を計ったら過去最高を通り越して見たことない数字が出た熊谷翔太です
12週になると色々OKとなるので、少しずつ元に戻ると思いますが…
昨日はNASでのレッスン後にエアロバイク30分、マシントレーニングを行いました
NASのマシンはなかなか使い心地が良いです
今日はJOY FITでレッスン後にエアロバイク30分行いました
サッとお風呂に入ってからリハビリへ
今日は天気悪いから
ガラガラに空いていてビックリしました
先週と同じメニューで強度が上がったものを頑張りました
調子がそんなに良くなかった膝が帰る頃には絶好調になりました
めんどうでもリハビリ行かなきゃダメですね
痛くは無いのですが、放っておくと固くなる感じです。
今のところは無理せず過ごせてます
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