今回も田中トレーナーに骨盤動かすのを手伝っていただきながら、マスターストレッチしました
どうにも骨盤が上手く動かせません…
少しだけパーソナルをしていただいた後に、ピラティスのレッスンに参加させていただきました
田中トレーナーのグループレッスンに参加するのは実は初めて
90分やったんでないか
と感じたぐらい、盛り沢山な60分でした
現在、競技エアロビックのためのトレーニングは一切行ってません
一度リセットして、正しい身体の使い方・動かし方を身につけて選手復帰したいな～と考えてます。
今まで全くトレーニングしてこなかったので、効果が大きいはず
頑張りまーす
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