本来なら昨日のIAC-JAPAN CUPでシーズンインする予定だった熊谷翔太です


残念…




今日は暖かかったので、Tシャツで出歩きました


老人ホームでイス体操のレッスン後に帰宅しましたが、めんどくさいな～と思いつつも豊平区体育館へ行きました


が、休館日…



なんか月曜日って必ずどこに行っても休館日な気が…





心が折れかけましたが、清田区体育館へ





スウェット＆パーカーで60分エアロバイク漕ぎました





今回は負荷をいつもより強くして回転数が多くなったので、汗ダクになり消費カロリーも上がりました
(エアロビクスには敵いませんが…)


競技の演技デモ曲を聴きながら20分漕いで、飽きたのでYouTube見ながら40分。


バラエティーやお笑いを見ながらのエアロバイクは危険です


笑いを堪えるのがキツい…（笑）





で、バイクの後は少しトレーニングしてから帰りました






明日は中島体育センターで男性筋トレ教室とメンズフィットネス


またお尻のトレーニングで悶絶していただきましょう











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