こんばんは


あまりにも昨夜の練習での筋肉痛がひどくて、レッスン後に北広島まで身体と心を癒しに行ってきました




7時間いました









昨夜の練習は第一回スタジオヒグチ体力テストが開催され、全力で動きましたが結果は散々でした…


が、手首が回復してきて久々にプッシュアップとサポートが出来ました


全10種目なのですが、一分間片足スクワット・一分間Vシット・一分間プッシュアップ・90秒シャトルランがキツかった…(T_T)


スタジオヒグチ体力テスト(ヒグスタデカスロン)をまた4月にやると思うと…


苦しいのはわかっていたので、今回はやる前からテンションでした…（笑）



結果、ひどい筋肉痛…






「熊谷翔太筋肉痛ランキング」
1位.大臀筋
2位.ハムストリング
3位.前脛骨筋
4位.腹直筋
5位.大胸筋
6位.大腿四頭筋
7位.脊柱起立筋
8位.三角筋
9位.上腕三頭筋
10位.腓腹筋

番外編.前腕(新年会でのボーリングが原因…)






「秋山沙織(大奥2)筋肉痛ランキング」
1位.ハムストリング
2位.大胸筋
3位.腹直筋


「ヤバイッス」とご報告をいただきました（笑）









そんなヒグスタデカスロン後は演技練習しました


めっちゃ身体が重い


動かない




フランスカラーになっても、元気が出ませんでした


まあ、おかげさまで何とか最後まで動きが入りました









思い出すだけでキツいので、おやすみなさい









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