こんにちは

最近の朝ごはんはベーグルのクマガイショウタです

今日はセントラル札幌でエアロ４０、中島体育センターで男性筋トレ教室とメンズフィットネスでした

中島のメンズフィットネスの教室は平均年齢が７５歳ぐらいです

今日はそんな方達とラダートレーニングをやりました

ラダーとは「はしご」みたいなものです。それを床に置いて使います。

野球選手や陸上の選手などがトレーニングでよく使ってると思います。

で、めっちゃ汗をかきました

丸４年一緒に運動してますが、中島であんなに汗をかいたのは初めてです（笑）

平均７５歳の男性達とラダーを使って歩いたり、少し跳ねたりと３０分ぐらい運動しました。

みなさん、平均７５歳とは思えないぐらい良い動きをしてました

さっき近所の大型スポーツ店へ行ってきたのですが、危うく靴を買うところでした・・・

欲しかったレッスンで履きたいカッコいい靴がセールで超安くなってたので・・・。

よく考えると、沢山靴あるし・・・。

よ～く考えて買うのやめてよかったです・・・

春にレッスンの数を減らしたので、それとともに収入も減ってるので・・・

おかげで、たった週２回の練習頑張れてます

そう・・・。

週２回しか練習してません・・・。

少ないですよね・・・。

その分、ビシっと頑張ってます

今夜は練習してきます。

なので、今週は週３回になるはず・・・

では、最後に昨日手稲へ向かう途中で偶然にも発見した「北海道」の形をした雲をご覧下さい。

（見にくいですが・・・。）