こんばんは

最近はメッツと大人のキリンレモンをよく飲む熊谷翔太です

今日の夜のNAS札幌でのレッスンで「カロリズム」を使わせてもらいました

カロリズムとは万歩計みたいな形の機械で、消費カロリーを計算出来るんです

身長、年齢、体重、体脂肪率などを入力して、身体に身につけます

僕はマイクベルトにつけました。

そしたら、歩数・消費カロリー・消費脂肪量・METｓ（エネルギー消費の状態を表す単位、重さならｋｇ・長さならｃｍみたいなもので安静時の状態が「１」となります。）

で、僕の場合は身長１６１ｃｍ、体重５６ｋｇ、年齢２４才、体脂肪率１５％（長いこと計ってなくてわからないので、とりあえず成人男性の一般的な数値にしときました。）と入力。

それで、レッスン「走ってエアロ６０」が終わってから見てみました

すると・・・

歩数→６５１５歩

メッツ→４．７METｓ

消費カロリー→５０９kcal

脂肪燃焼量→１９．６g

と出てました。

（覚えてる範囲で確かこうだったはず・・・。）

まあ、体脂肪率を性格に入力してないので、歩数以外は参考程度ですが。

日本エアロビックフィットネス協会のテキストを見てみると・・・

エアロビクスのメッツは６～９と書いてあります

嘘でしょ・・・。

６０分間めっちゃ動いて、めっちゃキツイのに・・・

カロリーは結構消費してると思いますが、僕はインストラクターなので喋りっ放しなので、もうちょい消費してますよね

あと、上半身（アーム）もかなり動かしてるから、もうちょい消費されてそうですよね

カロリー計算する人にはお勧めですね

食べる量と、消費させる量の計算が楽になりますね

ちょっと欲しくなったので、これを作ってるタニタ（体脂肪計などで有名ですよね！）という会社のホームページで色々見てみました。

そしたら、ますます欲しくなったのでYahooオークションで買っちゃいました

届くのが楽しみです