練習終わりました〓

　

　

　

　

毎週土曜日のトランプ〓〓〓〓練習の効果が出てきたのか、だいぶ体力がついたような気がします

　

　

　

　

シャトルランをやって息が上がった状態でトレーニングしてたので、平常時にやるトレーニングが楽です

　

　

　

楽だし、同じことをやってもより良いパフォーマンスが出来てます〓〓

　

　

　

　

やっぱりキツい練習にはそれだけの効果がありますね

　

　

　

　

これからも苦しい練習頑張ります