こんばんは〜
今日は冬らしいどーんよりとしたお天気でした
雨はパラパラだったけど
昨夜は風も強かったから
土も乾かずなんとなく気持ちも晴れないみたい😅
昨日は
なんだかモヤモヤな話を書いてしまって
ちょっと反省😣
嫌な気分にさせてしまってたらごめんなさいね🙇
さて
以前、デベソ君の
悪玉コレステロール🦹の対策にと
キャベツ🥬ピーラーを購入し
朝ご飯に食パン🍞に挟んで食べてま〜す😄と
書いていましたが
最近、右手の親指👍️くんが
なんか調子良くなっている気がするの〜（バネ指持ち）
草取りとか、力を入れて蓋をあけるとか、
手に負担がかかる事をすると
やっぱりちょっと痛ってなるんだけど
前みたいに
１日何回も、フェルビナクの塗り薬を塗らずに
気がついたら一度も塗ってない？みたいな感じになってきました🤗
無理やり酷使したら、またバネ指になるんだろうけど
今くらいの使い方なら
なんとか普通の感じになってます
それと、字を書くのに鉛筆✏️をちゃんと握れなかったのが
握れるようになってきたよ〜
細いシャーペンはまだ
ちょっと違和感があるけど😊
んで
スマートウォッチ⌚️のアプリで
食事を記録する欄があって
しばらくやめてたんだけど
タンパク質が摂れてるか確認したくて
再開したんだけど
ついでにカルシウム量も気になって
小松菜とかほうれん草とかにもカルシウムが入ってるので
朝キャベツ🥬はどうかな〜？と調べてみたよ
そしたら
100ｇに42〜43mg程度
芯はその2倍のカルシウムがあるそうで
カルシウムの吸収を助ける
ビタミンKもあるんだそうで
骨や歯だけでなく、
筋肉の収縮や
神経の興奮を抑制する働きもあるんだって〜！
コレ、メプチン吸入で
手や足が攣ったりドキドキしちゃう喘息持ちさん達には
嬉しい効能だ〜♡と
一人喜んでおります
キャベツの芯は
みじん切りにして
炒め物やスープ🍲にして
汁ごといただくのが良いとか。
でもね〜あのキャベツ🥬用のピーラーで千切りキャベツにすると
芯もうす〜くしてくれるので
生でも全然問題無くムシャムシャいけます👌🤗
さあ！みんなでキャベツを
いっぱい食べて健康になろうぞよ〜👏👏
というお話でした～
これは今週
「いっつもいっつもお留守番で、涼しくなったらお出かけに連れて行くって
約束したやないか〜！！😤」と
カール君🐕🦺が
マジ怒でツンツン😡してたので
車でお気に入りの公園🏞️に
お出かけして拾った
どんぐりコロコロどんぐりこ〜♫です😊
それでは
まったね〜👋👋