最近、朝晩

「瞑想」というものにチャレンジしている

 

頭の中で考える事が趣味の私は

この瞑想中も

 

無になる

 

ということは程遠い（笑）

 

YouTubeで

【朝　瞑想】って

ググったら

色々な瞑想音楽やお話がでてくる

 

 

その中で

あ、これいいな

と思うものをポチっとして

やっているので

 

飽き性の私も

しばらく続いている

 

 

そのお話の中の

今日のメモ

 

 

問題は・・・

 

問題だと観測する私が

好きになやんでいる

 

 

否定的な声と未来がセットになると

頭の中で

問題となる

 

ひっくり返すと

 

（頭からお腹）

お腹の中で深い深呼吸と

今この瞬間がセットになると

解決の周波数になる

 

 

 

頭の中で考えることが

趣味な私

 

楽しいことを考えてるときは

いいけど、

 

不安になるときは

頭の中で心配事となる

 

だから、

余計なことは考えない

直感で生きてみたい

 

 

考えるのはよそう

そうは思ってみたものの

 

考えることが趣味だから

辞めれない

 

 

でも

謎がとけた気がする

 

頭の中で考える否定語

＋

未来の事

 

が問題となる

 

頭の中のおしゃべりを完全に否定してた私

 

楽しいおしゃべりまで辞める必要はない

 

問題だと思う事が

おしゃべりをはじめたら

 

今ここに

『深呼吸』

 

さて、実験といきますか。