【お風呂入り方】

自分史上最高の身体になる

って書いてある

これは！！！

やるーーーーーー

こういったハウツー本は好きだ

さっそく、、、、

なるほど、なるほど

うそーーーーそうなん？！

などと言いながら

実践してみる

今までのスタイルと変わるところがあるので

生活リズムも変わる

たとえば・・・

時間

私は、夕方に入るのが好きだ

でも本には

睡眠時間の1時間ほど前がベスト

とされている

これは、先日テレビでも

よく眠れると

言っていた。

自分史上最高の身体

やる！！！！

入浴時間について15分・・・

以外にながい。

時間をはかってみたが

結構長い・・・

でも

自分史上最高の身体

やる！！！！！

温度も、温度計でしっかり測ること。

自分史上最高の身体

よし！！！

あひるの温度計を買いに行こう！！！！

★実践1日目★

寝付けない・・・・

気合いを入れすぎたのか・・・

昼寝をしすぎたのか・・・・

ハウツー通りにやったのに

あ！！！

音楽を聴く

　↑↑↑

これやってない

★2日目★

寝付けない・・・

目がさえる

朝起きるのがおそかったのか・・・

心地よいはずの音楽が

騒音に聞こえるｗｗｗ

★3日目★

夕方に入りたい・・・・

そう思った

そんな事したら

自分史上最高の身体に

なれないぞ！！！

暑い～～～

もうあがりたい

あと、10分残ってるぞ

寝れない・・・

何回も起きる・・・

ん？？？

あれ？？？？

あっ！！！！！！

「自分の心の声」

聞こえてた

そして、無視しとった

心の声を聴いてみたい

私は今どんな事を感じ

私は今どんな事をしたいのか

そう思って

Happy理論を続けてきた私に

はっきりと聞こえ

それが

これが

「自分の心の声」なのだと確信した

こんな声は今までにも聞いたことがあって

でも、さらっと流してたと気づいた

自分の声を聴く

右へいきなさい

これを買いなさい

そんなイメージがあった

神様のお告げみたいな(笑)

でも、そうじゃなく

とっても身近に

いつも語りかけてくれていた

私の心の声

「夕方にお風呂に入りたい」

ハウツー本が大好きな私は

理想とする夢ばかりをおいかけて

この心の声を

完全にシャットアウトしとった

できなかった自分を責めていた

あ、、、、、、

ごめんね私の心の声

語りかけてくれていいたのに

無視したあげく

責めたてて

それでも

私はハウツー本が好きだ

今回のこのお風呂の実践本も

みているとワクワクする

でも

実際に

私の中で採用するかどうかは

その時、その瞬間決めたらいい

できなくてもいい

その時、その瞬間

私はどうしたいのか

私は何を感じたのか

そこを大事にしていきたい

大好きなハウツーの本が教えてくれた

私の心の声