思考癖ダイエット

頭の中の思考が

今の身体をつくっている

 

んじゃない？

 

みたいに思い始めて

思考癖ダイエットをはじめてみた

 

で、先日の

「食べたいから食べるんやでな」

の口癖ね

　　↓↓↓

 

 

 

食べたいから

食べるんやでな～～～～

 

からの

 

次の課題がやってきた

 

 

もったいない

 

 

 

そう、

もったいない

 

 

 

欲しいな～と思って

買っても

 

 

食べきれなかったり

 

 

もう、おなかいっぱい～

 

ってなったり・・・

 

あーーーーーー

 

もったいない

 

これねーーー。

食べたいものを食べる

 

ってことは

 

おなかがいっぱいになったら

やめる

 

ってことで

 

食べたくないときはたべない

 

ってことで・・・

 

 

すると

今まで

 

 

お腹がいっぱいになるまで

食べていた

たくさん買っていた私にとっては

 

 

 

食べることの罪悪感

　VS

残すことの罪悪感

 

 

って、

どちらにせよ

罪悪感しかないやん

 

 

 

 

そう、どちらにしても

罪悪感しかなかった

 

 

で、

この罪悪感を

両方辞めてみた

 

 

すっきり

辞めれるわけでは

なかったけれど

 

 

ちょっとずつ

ちょっとずつ

 

 

手放してみた

 

 

そしたら・・・

 

ちょっとずつ

ちょっとずつ

 

購入する量もへり

捨ててしまう量もへり

食べる量もへり

　

 

久しぶりに

あじわった

 

 

腹八分目

 

 

なんか

ええ感じ