こんにちは☆みほ☆です

朝夕はめっきり涼しくなりましたね。

身体を動かすのもいい感じの涼しさです。

最近私は

ボイトレ体操

をやっています。

声楽の先生とつくりだした体操です

毎朝

好きな音楽に合わせてやるので

楽しく続けられるんです。

しかも、

「痩せた？！」なんて言われるもんだから

ウフッ

まだまだ続けちゃう～

ボイトレ体操を作ったきっかけは、

思うように声が出なくなった事でした。

原因は身体のかたさにあったみたいなんです。

上半身をほぐす動き

背中の筋肉をのばす動き

そして

流れを作るためのクロール風の動き

高い音を作るためのバタフライ風の動き

なんかをミックスさせたものです。

息を吐きながらするのがポイント！

それほど激しい動作はないのですが、

終わったあとは、ここちよい汗をかいてます。

1か月続けていますが、

楽に声がでるようになりました。

楽に声がでると、

歌う事、読む事がますます楽しくなってきましたよ～