うまくいかない現状に落ち込み、気持ちが上がらない時。
そんな時のメッセージです。
自分で自分をほめることが、自己肯定につながっていく。
そんなお話。

『いいところを見つけてあげて。

悪いところばかり、できないところばかり見つめていては、いかにも自分がダメなように見えてしまうでしょう。

それはあなたという存在の、片面しか見ていないということなのです。

もう片面も、しっかり見つめてあげてください。

今日できたことを、しっかり見つめてあげてください。

よかったことを見つけて、ほめてあげてください。

自分で自分をほめるのです。

徹底的にほめてあげてください。

自分を否定するエネルギーを上回る力で、自分をほめてあげてください。

できたこと、よかったことを見つけて、一つ一つしっかりほめてあげるのです。

そうすると、あなたの心は満たされます。

満たされた心は、ゆとりを生みます。

そのゆとりが、今度は自己肯定へとつながってゆくのです。

自分を覆う壁の間に、隙間ができるのです。

ゆとりのある心は、自分を否定しそうになる時、間を持つことができます。

一呼吸おくことができるのです。

そのゆとりが大切なのです。

そのためにも、まずは自分をほめてあげること。

必ず今日できたことがあるはずです。

当たり前にできていることの中にこそ、すばらしさがあるのです。

奇跡があるのです。

心臓が動いてくれていること。

呼吸ができていること。

食事が食べられていること。

消化ができていること。

沢山たくさん、できていること、よかったことが、日常の中に隠されているのです。

そこに光を当てるのです。

気づきという光を当てるのです。

できていることに意識を向けるだけで、それは輝きを放ちます。

あなた自身が輝いてくるのです。

ですから、とにかくほめてあげてください。

当たり前の中にある奇跡を埋もれさせないで、光を当ててあげてください。

あなたが意識を向けただけ、あなた自身が光を放ち始めるのですから。』

落ち込んだ時は、自分をほめる。