『心をゆっくり落ち着けること。

それがあなたに今、必要なことです。

焦りすぎてはいませんか？

先へ先へと気持ちが先走っていませんか？

先の心配ばかりして、今ある喜びを感じることを、忘れてはいませんか？

今目の前にあるものに、喜びを見出すことを忘れないでください。

あなたが生きているのは、いつでも今この瞬間だけ。

それ以外は生きられないのです。

今のあなたのやるべきことは、今を生きることです。

明日でもなく。

将来でもなく。

今あるものに喜びを見出す時、あなたはいつでも喜びの中で生きられるでしょう。

どうか混乱を創り出さないで。

心配を創り出さないで。

あなたが創造しないかぎり、心配も不安も混乱も生じ得ないのです。

今を忘れないで。

今あるものを忘れないで。

意識を今あるものに向けること。

それがあなたが今、必要としていることなのです。』