昨日ゎジムでいっぱい汗流して来ましたぁ～ヾ(;´▽｀A
やっぱり２週間ブリだと、けっこぅキツィですね・・・
でも、筋肉痛もなく、今日もバリ元気ですｖ（≧∀≦）ｖ
私ゎナイト会員
なので、
行ける時間ゎ２１：００以降と決まっています。
会費ゎ月に５，０００円くらいです
ちなみに私の昨日のトレーニングメニューゎこんな感じです
２１：００ ジム到着
↓
↓ 準備
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２１：１０ トレーニング開始
↓
↓ エアロバイクで激しく運動
↓
２１：３０ マットへ移動
↓
↓ ビデオを観ながらストレッチ
↓ ＭＩＮＡ様と雑談＆鏡の前で腹筋
↓
２１：５０ 再びマシンへ移動
↓
↓ エアロバイクで控えめ（？）に運動
↓
２２：００ トレーニング終了
いかがでしょうか
ぃつも、ジム滞在時間は約１時間ですo(^-^)o
このトレーニング内容が多いか少ないかは・・・
みなさんのご判断にお任せします
