我慢とは？

自分の何かを

押さえつけていること。

じゃあ、何を押さえつけてる？

自分が

感じたくない感情や

考えたくない事。

感じたくない感情を

もう感じたくない。

だから、我慢する。

考えたくないことを考えると

イヤな気持ちになる。

イヤな気持ちを

感じたくないから

だから、我慢する。

我慢を止める第一歩は

自分が

感じたくないと思っている

感情に氣づくことだ。